sakit kepala karena olahraga

Sakit kepala ini terjadi pada saat atau setelah terus-menerus melakukan olahraga yang berat. Aktivitas yang paling umum berhubungan dengan sakit kepala ini adalah berlari, bermain tenis, berenang dan angkat berat.

Dokter memasukkan sakit kepala ini kedalam dua kategori. Pertama sakit kepala ini biasanya menyakitkan, tidak berhubungan dengan masalah pokok lain dan sering dapat dicegah dengan tindakan medis. Yang kedua, disebabkan oleh masalah pokok lain, seringkali permasalahan yang serius dan berhubungan dengan otak – seperti pendarahan atau tumor – atau hal diluar otak – seperti penyakit arteri koroner. Untuk sakit kepala kategori kedua ini membutuhkan perhatian medis darurat.
GEJALA
Sakit kepala karena olahraga kategori pertama
Sakit kepala ini:
• Biasanya digambarkan dengan rasa berdenyut
• Terjadi saat atau setelah melakukan olahraga yang berat
• Berefek pada kedua sisi kepala pada banyak kasus

Sakit kepala karena olahraga kategori kedua
Sakit kepala ini dapat menyebabkan:
• Memiliki gejala yang sama dengan kategori pertama
• Muntah
• Hilang kesadaran
• Penglihatan ganda
• Kekakuan leher

Sakit kepala karena olahraga kategori pertama biasanya hilang antara 5 menit sampai 48 jam, sedangkan yang kedua biasanya hilang paling sedikit sehari dan terkadang berkepanjangan untuk beberapa hari atau lebih lama.
Penyebab & Faktor Risiko
Penyebab

Sakit kepala karena olahraga kategori pertama
Penyebab pasti sakit kepala kategori ini tidak diketahui. Satu teori adalah bahwa olahraga yang berat melebarkan pembuluh darah di dalam tulang.

Sakit kepala karena olahraga kategori kedua
Sakit kepala kategori ini disebabkan oleh masalah pokok, seperti:
• Pendarahan di area antara otak dan membran tipis yang menutup kepala (subarachnoid hemorrhage)
• Ketidaknormalan pembuluh darah menuju atau di dalam otak
• Tumor yang bersifat kanker ataupun yang tidak bersifat kanker
• Mengurangi aliran darah yang mengalir di dalam arteri yang menuju jantung
• Infeksi sinus

Faktor risiko

Anda mungkin berada pada risiko yang sangat besar jika anda :
• Olahraga pada cuaca panas
• Olahraga pada ketinggian
• Memiliki migrain pada dirinya atau pada keluarga

Sakit kepala karena olahraga kategori pertama sering terjadi pada anak muda pada usia 20an. Orang dengan kategori kedua cenderung lebih tua – rata-rata pada usia 42.

Pencegahan

Sakit kepala karena olahraga cenderung terjadi lebih sering ketika cuaca panas dan lembab, atau jika anda olahraga secara terus menerus. Jika anda cenderung mengalami sakit kepala ini, anda dapat menghindari untuk olahraga pada kondisi tersebut.
Beberapa orang mengalami sakit kepala karena olahraga hanya terjadi pada saat melakukan aktivitas tertentu, dan mungkin mencegah sakit kepala dengan menghindari aktivitas tersebut. Pemanasan sebelum melakukan olahraga berat juga dapat menolong mencegah sakit kepala.